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西红柿玫瑰汁：西红柿去皮去籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量，将它们碾碎后过滤，加入汁、，每日饮用。西红柿和黄瓜富含C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减少，从而使肌肤细腻白嫩。
栗子炖白菜：栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及调味料适量，炖熟即可食用。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
醋泡黄豆：取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变淡。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。 www.xuyi.biz
奶糊：香蕉6个，鲜奶250克，麦片200克，干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。
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