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上篇文章：《》：说到美容，很多人首先想到的就是去美容院.其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手!
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味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治和神经衰弱也很有好处。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
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味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种。 盱眙健康网www.xuyi.biz
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 www.xuyi.biz
海带 www.xuyi.biz
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，、动脉硬化、药物中毒、浮肿。 www.xuyi.biz
味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。 www.xuyi.biz普及健康知识
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 www.xuyi.biz普及健康知识
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
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