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上篇文章：《》： 1看一场爱的电影 关键字：电影 初恋 浪漫指数：★★★★☆ 适合人群：已婚夫妇或久不进影院的情侣 花费预算：100～300元 体验者讲述：兵，男，38岁，公务员 与妻子恋爱的时候，我们是电影院的常客,但结婚以后，因为工作紧张，闲下
一提到，很多人都苦恼。"很害怕洗头，因为每次洗头都有大把的头发脱落，照此下去，就快成秃顶了！"这是不少男士抱怨的话。其实人每天脱落50到100根左右的头发属于正常范围，超过了就应该留心。
头屑也是脱发的原因之一。皮肤正常的生长周期约是28天，脱落的角质细胞零星而透明，肉眼无法察觉。但如果头皮的新陈代谢非正常加速，会导致没有完全角质化的角质细胞脱落，那就是头屑。频繁染发会损伤头发的固有结构，使原本健康的头发枯黄脱落。过大会影响微细血管的循环，毛发生长功能受到抑制。过度节食，尤其是完全拒绝脂肪蛋白质，使头发缺乏充足的营养补给。因为头发是身体生长最快的组织之一，一旦营养不足，很快就会表现出来。 www.xuyi.biz
脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传内分泌感染自身免疫功能精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。 www.xuyi.biz
减少脱发的措施 www.xuyi.biz
注意补充营养 盱眙健康网www.xuyi.biz
<p> 多吃一些含铁钙锌等矿物质和ABC以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类大豆瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类贝类富含维生素B2B6的菠菜芦笋猪肝等都对保护头发延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。
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