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月间怎么？ www.xuyi.biz普及健康知识
女性在月经期间，皮肤会变得粗糙，暗沉。而且那几天的情绪一般都比较不稳定，加上荷尔蒙分泌减少，毛孔也会变得粗大。因此这几天使用的护肤品，应该选择保湿补水效果强的产品，还要兼具收缩毛孔功能的产品。
在此期间，女性因为失血可以多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质，做一些促进新陈代谢的有氧运动。富含铁质的食物主要有以下这些：
瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果、动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱。 www.xuyi.biz
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