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上篇文章：《》：选一个舒适的坐姿，闭上眼睛，缓慢深长地呼吸，将双手搓热，直至发烫，再将双手掌轻轻扣在眼睛上，注意不要压迫眼皮，将手掌的热量传递到眼部，感受热量保持2-3分钟，在放低双手，闭上眼睛停留一会儿，再做一次，重复练习三次，这个练习最好在黎明时分或早上做
夏天，人的脸上和身上难免多汗，及时擦汗可促进皮肤透气，但不应该用冷毛巾，必须用热毛巾才能适应人体降温的节律。
减肥不要激进，一周减1-2斤不易反弹;鱼肉蛋奶等高蛋白质食物可抑制食欲对减肥有帮助;B族是减肥的好帮手。
汤是祛暑佳品，但绿豆要煮烂;寒冷体质者、老人、儿童、体弱的人不宜喝;另外冰镇绿豆汤容易造成，需要留意。 盱眙健康网www.xuyi.biz
夏季最好不要吃冰镇的。冰镇过的西瓜带有很重的寒气，不但不能解暑，还会立刻增加胃肠负担，直接影响肠胃功能。
如有小虫钻入耳朵不应用挖耳勺去挖，而应将耳朵朝向有亮光的地方让小虫自己飞出来，或点几滴甘油入耳后倾出。 www.xuyi.biz
红豆是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、通气除烦等多种功效。夏季人体极易水肿，喝红豆汤是消肿最好方法。 www.xuyi.biz
夏季防暑有窍门：适当降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料;另外要保证充足的睡眠。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
夏季江南潮热天居多，冬瓜味甘性凉，是瓜蔬中唯一不含脂肪的蔬菜，还具有清热利水、消肿解毒等功效，应该适当多吃。 www.xuyi.biz普及健康知识
7月桃子上市。桃子虽然性温但吃多了让人容易有饱腹感，尤其有胆囊炎、慢性等消化系统疾病患者最好不要吃。 www.xuyi.biz
不能与茶水同饮，茶叶中的某些成分会阻碍胃对钙离子的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成份;牛奶应放在阴暗处储存。
日常生活中选醋要看它颜色是否清亮，有徽沉淀物的醋属于优质醋;另外轻轻摇晃后有细小泡沫浮在表面的醋被列为优等。
夏季如果出现腹泻，请不要急于用药，预防脱水是关键!患者可补充水或盐与糖的混合物，为体内流失的电解质作补充。 盱眙网(xuyi.biz)
夏季午睡要讲究科学，二十分钟到半小时的午睡时间最佳;午饭后马上卧床会影响消化;睡前可喝杯水补充流失水分 |
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