上篇文章：《》：就怕夏天被晒黑,外用的美白防晒都准备好了,我想知道夏天吃什么可以美白？夏天不妨多吃富含维生素C的水果及蔬菜.银耳：不但能令皮肤变得白皙,还能帮助排出体内毒素.
我是一高二女生，初中的时候真的是小黑妞，我收集了很多的方法，杂志上、贴吧上、各种地方，有关于美白的我都摘抄下来，整理给大家，给希望变白的亲们一些帮助，这些方法都是宣我亲身体验并有效果的，但贵在坚持噢。
高中女生的美白方法
盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
方法1：先从早上开始吧，我一般起床就一杯白开水或是一杯，（帮助润肠 我想亲们都懂吧）。在吃之前我通常会喝一杯盐水，清理肠道，坚持了一段时间，之前会的我，现在每天都可轻松排便。
方法2：美白注重的是内调，肤色较黄的亲更要注意噢，可早上起床的时候喝一杯红糖姜水，超市有的卖。这个内调补气血的，血热的人最好不要喝，女生也不可以喝噢。
方法3：中午饭后喝一杯水，摄取盐分会导致黑色素生成，所以喝一杯白开水可淡化盐分减少黑色素生成。现在到了夏季，一般到了下午我就喝花茶，绿茶可防晒内调，红巧梅可消火祛斑，美白润肤 ，调节内分泌，促进新陈代谢的。
www.xuyi.biz
方法4：晚饭后也是一杯白开水（这个你们都懂的吧），晚上睡觉前喝一杯水（排油美白），柠檬因为是感光的，亲们不要在白天喝噢。
方法5：可以每天吃一个西红柿噢，它是不感光的，所以可随意在哪个时间段吃。其实我们每天也要保证一杯酸奶，真的很养颜，但很多学生都是住校生没条件阿。
下面我推荐个DIY美白-白芷面膜
亲们在家可以试试噢，这可是我的最爱。
之前看到的方法 ，白芷10g（这个在药店可以买到，让药店老板帮你打磨成粉），白附子10g（同样可在药店买到），加上水和蜂蜜调匀便可敷在脸上，20分钟后洗掉。
白芷是感光的，所以亲们要在晚上避光使用噢，敷完后做日常即可。第二天早上起来，你会发现你的皮肤亮了白了。这方法对我挺管用的 ，不知道亲们怎样，不妨试试噢。 | 
