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上篇文章：《》：【如何预防头发变白】可常吃紫米,黑豆,赤豆,青豆,红菱,黑芝麻,核桃等主食,也要多吃乌骨鸡,牛羊肉,猪肝,甲鱼,深色肉质的鱼类,海参等肉食.此外,中老年人还要常吃胡萝卜,菠菜,紫萝卜头,紫色包心菜,香菇,黑木耳等.总之,凡是深色的食物都含有色素,对头发色
【耳朵进水了怎么办？】
1、跳动引水：把头歪向进水耳朵一侧，用同侧的脚单脚原地连跳几次；
2、手掌吸水：把进水耳朵歪向下，用同侧手掌紧压在耳廓上，屏住呼吸，尔后迅速松开手掌； 盱眙健康网www.xuyi.biz
3、棉花沾吸：用脱脂棉卷成捻子，轻轻地伸入进水耳朵里。 盱眙网(xuyi.biz)
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