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上篇文章：《》：在中国皮肤的颜色是健美的重要标志.皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关.而饮食的调整能减少黑色素的合成,有助于黑皮肤变白.
解决油性头发主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用水润发，可有效去除油脂；用醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。
在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量E和酵母片。与此同时，应忌食： 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
1.黄油和干酪
2.奶油食品、
3.肥肉 www.xuyi.biz
4.含防腐剂食品 盱眙网(xuyi.biz)
5.、
6.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)
7.鱼子酱
8. 冰淇淋 www.xuyi.biz普及健康知识
9.腌制食品
另外，食用每周不超过5只。 |
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