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不同年龄段的女人，要吃不同的食物补充所需的营养物质，赶紧看看你的年龄吃什么能排毒养颜吧！
15至25岁
这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质(蛋白质食品)、脂肪酸及多种(维生素食品)，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部了渗出的油(油食品)脂。 www.xuyi.biz普及健康知识
白菜猪肉炒木耳 www.xuyi.biz
材料：猪瘦肉100克 大白菜3片 细木耳10克(用温水泡发) 新鲜红椒1个 姜蓉1小匙 大蒜(大蒜食品)3瓣 www.xuyi.biz
调味料： www.xuyi.biz
腌肉料：生抽1大匙 细盐1/8小匙 沙拉油1大匙 清水1大匙 淀粉1小匙 www.xuyi.biz
炒菜调料：盐1/4 特制红油酱1大匙(没有就用细辣椒粉)砂糖1/2小匙 鸡精1/4小匙 水淀粉适量
做法：
1、猪瘦肉切薄片，大白菜分开菜叶及菜杆切小段，木耳手撕成小片，红椒切丝，姜剁成蓉，大蒜切片。
2、将猪瘦肉用腌肉调料搅拌均匀，分次加入约1-2大匙的清水每次搅拌至看不到水份为此。放至腌制10分钟。
3、锅内放入约2大匙油，烧至3成热放入猪瘦肉，用筷子划开。 www.xuyi.biz
4、炒至猪瘦肉8成熟时，加入红油辣椒酱或辣椒粉炒出香味，连肉及油盛出备用。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
5、洗净锅子，再放少许油，冷油放入蒜蓉及蒜片炒出香味;放入细木耳，白菜杆及红椒丝，翻炒至菜杆变软身。 www.xuyi.biz
6、最后再加入白菜叶，盐及鸡精，砂糖;炒至白菜叶变软时，加入炒好的肉片及油。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
<p>7、翻炒均匀后，加入水淀粉勾薄芡;最后炒好的成品。 想了解更多与"美容小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
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