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急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患…… www.xuyi.biz
1. 糖 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 www.xuyi.biz
不宜空腹吃的食物,香蕉
2. 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 www.xuyi.biz
不宜空腹吃的食物,山楂
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3. 橘子 含有大量的有机酸果酸山楂酸等，空腹食用，会使胃酸骤增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，吐酸水。 www.xuyi.biz
不宜空腹吃的食物,柿子
4. 柿子 含有较多的果胶单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃。 www.xuyi.biz
不宜空腹吃的食物,白薯
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5. 白薯 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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