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1.勤洗头，保持头发及头皮天天清洁;
2.学会正确的洗发和护法的方法和程序; 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
3.选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用;
4.不要过度烫染头发或抓挠头皮，避免过度的紫外线照射; www.xuyi.biz
5.多摄取碱性和富含的食物，如蔬菜水果海藻等，避免过多的酸性食物;
6.尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物; www.xuyi.biz
7.洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收;
8.保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑。 www.xuyi.biz
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