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不贪肉
老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。 www.xuyi.biz
不贪精 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患。
不贪硬 www.xuyi.biz
老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得或。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
不贪快
老年人因脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。
不贪饱 www.xuyi.biz
老年人饮食宜八分饱，如果长期贪多求饱，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。 www.xuyi.biz
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