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涂品时严肃对待按捏双手，可加速指甲成长，使手指头变细，皮肤柔嫩。按捏的办法是用一手的手指头按捏另一手，先从手掌反面着手，轻轻画螺旋形一直到手指头，活动每一个手指头，尤其是关节处，画螺旋形按捏一直到指尖，再按捏指缝，上下按捏10次以上;用一手的大拇指按捏另一手的巴掌，从巴掌到肘部画螺旋形按捏。 假如手指头肥胖粗短不够细长，可以在烫热的水中按捏手指头，以改善手部的血液循环。 这个之外，也可以片刻握紧拳头，片刻用力气张开，或一、二、三、四……地弯着手指做手指头徒手体操。
按捏手指头的具体作法和减掉手指头上的肉实用经验：
①两手十指交错相握，而后忽然猛力拉开，给指部肌肉以不可缺少的非常刺激，做10余次; www.xuyi.biz
②非常刺激巴掌的正当中点。即用一手大拇指从另一手三拇指指根至手腕子横纹正当中引一条线，非常刺激其正当中点，做多少次;
③大拇指和食指以尽有可能大的角度将另一支手手指头牵引开，并同时从指根关节向指尖做按捏动作，而后再回到指根关节上，每个手指头都按捏到，做三次。 www.xuyi.biz
假如手指头肥胖粗短不够细长，可以在烫热的水中按捏手指头，以改善手部的血液循环。这个之外，也可以片刻握紧拳头，片刻用力气张开，或一、二、三、四……地弯着手指做手指头徒手体操。同时务必少吃盐分，多吃生菜蔬、等藉以增进血液循环。只要有时候间，就做手指头徒手体操，一定能使手指头消瘦细长些。(条件好的话可以再用牛乳泡) www.xuyi.biz
日常的保护调养也十分关紧。普通要用护手霜护手，定期做手部调护，干活要戴手套儿，还要依据需求每常修剪指甲。同时，多吃含卡路里高的食品，以保障手圆润而有光泽、有肉感。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
每每洗手后，都要抹上护手霜，保障手滋润而有光泽;还要多饮水，注意吃喝，保障肌肤有养分，营养平衡。每常注意做捭阖手指头练习,最后把儿指头练得灵活软和并且纤长，开阖之间有流动的愉悦感。
不要做粗重的家庭事务,每常用牛乳来泡手,还是用乳液涂抹手部,而后保持新鲜膜包起来数钟头,可以一边儿看电视一边儿做,还可以学一点儿古琴什么的的音乐,琴上练习的目标并不是弹奏乐曲，而是训练手部的软而韧性。
假如可以的话 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
晚上把喝剩的奶抹在握里
还是蛋清也可以 www.xuyi.biz
不过抹上的时刻外面最好用保持新鲜膜套起来
再者不要还是少做家庭事务
常常做点微小的手工活 www.xuyi.biz
可以磨练手指头的灵活
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