|
|
上篇文章：《》：老年人由于颈椎，腰椎及腰肌已有不同程度的退变或萎缩，协调，代偿功能差，经不起长时间看电视时屈颈，弓背，弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病，腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰综合症.
足部护理不仅可促进足部局部的血液循环，而且也可促进全身血液的循环。以下是jk盱眙整理足部护理保养之道。 www.xuyi.biz
1、尽量保持足部的温暖，尽量不要屈膝而坐。多做运动锻炼就是保持足部温暖和加快身体循环的好方。
2、足部不要长时间泡在水中，因为这样会破坏足部表面的油，从而使。
3、避免穿过紧的袜子和鞋子，这样会限制脚部的血液循环并且可能会引起脚趾抽筋。
4、穿合适的鞋袜。随着年龄的增长，你更需要穿合适的鞋子给足部提供足够的空间与支撑。穿系鞋带的鞋比较合适。 www.xuyi.biz
5、每天用暖水洗脚，并且要彻底弄干脚部水分，特别是脚趾间的水分。
6、用浮石将死皮轻轻磨去，但关节处不要进行磨皮，如果脚皮较硬处觉得疼痛的话，要尽快到足部医生处就诊。
7、定期修剪脚趾甲，并且要用合适的指甲钳。注意不要剪得太短，否则会引起指甲内生。 www.xuyi.biz普及健康知识
<div class="plist"> |
|
