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在过去的一年，你的睡眠质量好吗？尝试过很多小窍门，睡眠质量还不见多大改善，那看看你的卧室用品是否舒适吧。如果卧室用品不舒适，容易影响睡眠，今天小编就来教大家如何挑选常见的三种卧室用品，趁着新年，赶快为你的卧室换上新装吧！ www.xuyi.biz
选对枕头
合理的枕头必须具备两项：
科学的高度和舒适的硬度。喜欢仰卧的人，枕头受压后的高度为5厘米左右；喜欢侧卧者，高度为10厘米。
而个人睡姿偏好不同，枕头硬度也应有区别。
喜欢侧卧的人需要硬度稍大的枕头；习惯仰卧者的枕头硬度应该适中；喜欢俯卧的人需要软一些的枕头。
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过敏患者最好选择人工合成材料的枕头。
<p> 另外，枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。 想了解更多与"健康小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
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