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上篇文章：《》：很多人都知道吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃吸收，又是防止发胖的好办法.其实，吃饭多咀嚼的好处还远不止这些，日本岐阜大学的咀嚼学会在研究中发现，受试者只咀嚼了两分钟食物，回答问题的正确率就比平常增加了30%.这个结果意味着两分钟的咀嚼行为使记忆力得到了提高.
1.喝水弯腰法
喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
2.屏气法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
3.惊吓法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但()、高()、人应慎用。 www.xuyi.biz
4.深呼吸法
<p> 如在进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。 <div class="plist">
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