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睡不好是很多老人都要面临的问题，有些老人就常抱怨，“虽能睡着觉，但就是醒得太早，往往清晨两三点就醒过来，随后便是浮想联翩，再也睡不着，只好无奈地苦等天亮。”多数人认为是年龄大了睡眠少导致的，甚至服用安眠药助眠，但在有关专家看来，老人早醒未必都是病态，这种早醒状态通过自身调理大部分都可以得到改善。 www.xuyi.biz普及健康知识
老人总早醒未必都是病态
中国睡眠研究会秘书长、北京同仁医院副主任医师介绍说，老年人由于机体功能减退，气血能量低下，特别是大脑功能的衰退，使得睡眠节律不够稳定，与睡眠有关的脑功能减弱显著。因而就会有些老年人感到睡眠很浅，容易醒来且醒后难以再入睡，这种现象称为早醒状态。有人认为老年期早醒可以被视为是自然状态，即指上了年纪的人大都有过这种经历。但是在低龄老年期就经常处于早醒状态，并且在第二天感到全身不适，头昏、乏力的话就应当考虑为老年期的表现了。 盱眙健康网www.xuyi.biz
早醒可能是作祟 www.xuyi.biz普及健康知识
导致老年人经常性早醒的原因很多，王主任说。比如有的老年人身体状况较差，白天活动减少，这样就会在夜间睡眠时很少能够进入深睡眠状态，结果频繁觉醒，多梦和早醒。一些退休老人生活单调，白天贪睡，造成了正常睡眠节律的紊乱。精神因素或疾病的影响，特别是老人丧偶、神经衰弱、抑郁、焦虑等。老年人慢性疾病多，服药种类繁杂，如茶碱、皮质激素等容易导致药物性睡眠不好。 www.xuyi.biz
老人早醒失眠或致痴呆 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
老年人需要特别注意的是，早上睡不着不仅是因为年龄大了，还可能是因为患有睡眠方面的疾病。因为有些需要治疗的睡眠疾病也会随着身体机能的衰退而加重。老年性痴呆也与其有一定关联。长期处于病理性早醒的人还会出现躯体方面的不适，如心悸、胸闷、腰酸、腹胀、纳差等。所以，老年人早醒失眠不容忽视，更不应视为正常现象。
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