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采取良好的生活习惯和保健措施，就可以有效地延缓衰老，提高生活质量。分享几个延缓衰老的方法，让你的肌肤返老还童哦。 www.xuyi.biz
延缓衰老的方法
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1.减少对皮肤的刺激
香烟、和过辣、过咸的食物，是皮肤老化快的原因之一。因为这会增加肾上腺和肝脏的负担。特别是过量饮酒的人中年后会格外容易显老。
2.时刻保持美丽心情
生活中正常的情绪波动是难免的，但不要因小事而常常激动，经常愁眉紧锁可是大大增加了皱纹出现的机会哦，正所谓笑一笑，十年少。当然要时刻有好心情啦。
3.拥有足够的睡眠
如果睡眠不足，皮肤细胞的调整活动便会受到阻碍。而熬夜正是皮肤保健的害虫之马，大家都知道美容觉的时间是晚上10点到凌晨2点。所以千万要抓住它哦。 盱眙网(xuyi.biz)
4.让皮肤表面“喝”够水
用面霜或乳液保护皮肤，可以减少水分蒸发，维持适当的水分。这样就不会造成血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，而产生皱纹。
5.拒绝紫外线的“亲吻”
弹力纤维和胶原蛋白是支撑肌肤饱满的中流砥柱。而紫外线却是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大侩子手。要想皱纹晚出现几年，防晒是必须的。 www.xuyi.biz
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