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皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。
什么食物让我们易长皱纹？ 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等， 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。 www.xuyi.biz
烹调方法也有学问！ www.xuyi.biz
肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸，会破坏了食物的营养。最重要的一点是，不要使用炸过的油。
以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生：
油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅。 www.xuyi.biz
炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。 盱眙网(xuyi.biz)
吃油炸物宜沾泥、蒜泥一起吃。 www.xuyi.biz
多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼。 盱眙网(xuyi.biz)
多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物。
新鲜的蔬菜尽量半生吃。 www.xuyi.biz
吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。 www.xuyi.biz普及健康知识 |
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