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就本身来说，它的VitC含量很高，钾的含量也高，是不错的水果。橙汁含有丰富的C、钙（Ca）、磷（P）、β-素、酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。而维生素C可肌肤、淡化色斑、改善肤质粗糙现象，有利于排解毒素及老化细胞，帮助洁净皮肤。
建议女人睡前喝橙汁，含有丰富的维生素A,E,B族以及胡萝卜素，它们能改善胸闷和食欲不良、口干等症状，并且起到美容的作用。经常食用可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，防止动脉硬化，睡前吃有利于睡眠，也有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、和健脑的作用。
另外，橙汁对美白祛斑都很有帮助，坚持就OK了！
小贴士：
1、意大利一项研究指出，鲜橙汁摆放超过半小时，原来的营养成分便会灰飞烟灭；要是这杯“过气”橙汁还加了糖，热量比汽水还要高，不喝也罢。
2、橙汁忌与槟榔同食。 www.xuyi.biz普及健康知识
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