|
|
若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，则是获得蛋白质的良好来源。不过，如果你血液中胆固醇含量不属于正常范畴，你可以考虑通过补充谷物、豆类、坚果等来得到蛋白质的补充。在日常生活中要注意几个方面：
1、指甲不是越长越好：从容易受到损伤的方面讲，指甲不是留的越短越好，但是指甲留的越长受到伤害的几率越大却是肯定的。指甲越长在接触物体时极容易被物体刮到，所以如果是自然指甲不要留的过长。如果是做的是贴片甲可以稍微长一点，因为甲片硬度要比自然指甲强，所以在接触物体时相对的抵抗力也要强一些，但是也不能过分的长，否则一旦被刮蹭到，会比自然指甲受损后所带来的痛更大。建议自然指甲长度保留为2mm左右;甲片3-4mm左右。
2、刚洗完澡不要做家务
指甲在什么情况下受力度最弱? 答案是在你洗完澡或是洗完手后。(特别是用热水洗手后)因为在受热后，指甲会比正常状态要变得软，这一点生活中只要你稍加注意都会感觉到。这时候，指甲很容易被刮蹭受损，所以你需要特别注意自己指甲的保护，刚洗完澡或洗完手后不要立即去做事，比如：家务活、打电脑、用手去梳头发等等。
3、修剪指甲要全面 www.xuyi.biz
修剪指甲时要特别注意指甲的前缘跟指甲两侧，对我们来讲还是选择用指甲刀来修剪指甲，指甲刀我们更容易掌握，也更容易控制好指甲的长度。 www.xuyi.biz普及健康知识
另外，除了接触物体受损外，我们也可以多吃些对指甲有益的食品来增强指甲的韧性，抵御受损的几率。可以多吃富含铁、钙、锌多的食物，对指甲很有好处。 www.xuyi.biz普及健康知识
4、指甲不要直接接触东西 www.xuyi.biz
尽量减少直接以指甲接触东西，或将指甲当做工具来使用，以指肉代替指甲，减少伤及指甲的机会。 www.xuyi.biz
5、对于受伤或破裂的指甲，可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹，隔天一次。指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳。
想了解更多与"美容小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
|
