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逛街也是一种健康运动
逛街也是一种健康运动
适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
理由：这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里 枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法。
健身效果：女性逛街少则两三个小时，多则一天，不停的运动可以增加腿部力量，消耗体内大量的热量，达到健身的效果。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
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