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上篇文章：《》：在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛.
此方法起两个作用：一是预防脑部疾病;二是让硬化的血管慢慢软化。 盱眙网(xuyi.biz)
具体方法：被按摩者仰躺在床上，按摩者坐在他(她)的头前椅子上。指甲必须剪短。
1、用两拇指并排放在印堂穴上，向头顶方向按摩，经过百会穴至脑户穴即可。 www.xuyi.biz
2、用食指或中指肚分别按压两个睛明穴。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
3、用两手的食指、中指、无名指分别从里向外按摩全眉骨。
4、两只手心分别按在太阳穴上，按顺时针方向按摩悬颅穴。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
5、用食指或中指肚按顺时针方向按摩听宫穴。 www.xuyi.biz
6、用拇指和食指分别来回捻搓两耳的轮廓。越全面越好，直至发热。
7、用双手十指指肚，随意按压整个头部。
注释：印堂穴：指额部两眉心之间，只有一穴;百会穴：位于头顶。两耳之间通过头上画一条线，与通过鼻子及眉心之间向上延伸之线的交叉点。只有一穴;脑户穴：头部后面。仰躺时刚好靠在枕头的后头部骨头上方的凹处。只有一穴;睛明穴：位于眼眶。内眼角和鼻根头的正中央。对称两个;悬颅穴：太阳穴部位。眼睛旁边，用力咬合，肌肉向上隆起处。两穴;听宫穴：位于耳前、小耳垂前的凹陷处。
注意事项：时间：一般1～3分钟。刚开始时间要短，以后可逐渐延长。 www.xuyi.biz普及健康知识
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下篇文章：《》：在剧烈运动或从事耐力运动时，体内产热增加，出汗是主要的散热方式，汗液中 98%～99%是水.
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