|
|
春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。但是养生如果不科学的进行就可能变成伤身，那么有什么禁忌呢？ 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
忌无病乱补 www.xuyi.biz
无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发。所以进补一定要根据自己的身体状况，“缺什么，补什么”才能事半功倍。 www.xuyi.biz普及健康知识
忌多多益善
任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服C，可致恶心、呕吐和。 www.xuyi.biz
忌以药代食
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗;多吃可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
忌越贵越补 www.xuyi.biz
<p> “物以稀为贵”，高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，切勿凭贵贱来分高低，尤其老年群体更应以实用和价格低廉为滋补原则。 想了解更多与"保健养生"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
|
