|
|
上篇文章：《》：中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重,因此失眠者往往有心烦多梦畏光怕声在白天容易头晕乏力精神不振记忆力衰退等症状,
有些人天气暖和，温湿度适宜的时候，鼻子口腔咽部不会难受，而一入冬，就开始咳嗽气喘，甚至得了。中华医学会会长中国工程院钟南山院士指出：肺炎球菌寄居在人的气道里，在外部温湿度适宜的情况下，这种菌与人体相安无事，当外部温度发生改变，空气变冷，湿度下降时，就会开始“造反”。尤其是人体的免疫力下降时，肺炎老慢支等呼吸系统疾病就特别容易复发。有些人一早醒来，咽干口渴，鼻子难受，出门再被寒风一吹，马上就会，就是这个道理。
因此，入冬保健，钟南山院士认为，首当其冲的就是要“保水”，防干燥。
很多人有早晨醒来之后喝水的习惯，为的是促进新陈代谢。钟院士提出，对付冬季干燥，除了坚持早晨喝水的习惯外，在每次餐前也应该适量喝一点水，不仅可以缓解咽干，而且可以起到刺激胃肠消化功能的作用。“可以大口喝，但要小口咽，让水有慢慢滋润咽部的感觉。” www.xuyi.biz |
|
