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上篇文章：《》：保健，养生，十分强调的是运动.特别是夏季到来，各大健身会所，羽毛球场，游泳池又是人头攒动.然而医生指出，虽然“生命在于运动”很有道理，但并非所有人都适宜运动，而且如果运动的方法不正确，反而适得其反.
为什么很多人生活得痛苦，就是因为被各种无休止的欲望所折磨。《黄帝内经》中讲：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾……”看来什么情绪都伤身，只有无欲无求才是。因此人们应该深刻了解欲望的本质，驾驭自己的欲望。 www.xuyi.biz普及健康知识
第一，列出自己的欲望菜单，不能每个都想要。你必须很清楚自己最需要什么，最能满足哪种欲望，别去盲目追寻一些东西。少了一些选择，反而会让你有更多的选择。
第二，学习老子的三宝“慈”、“俭”、“不敢为天下先”。“慈”，与人慈悲，使自己心安，不要因欲望而与人争执；“俭”，节俭，俭朴可以少欲。但过度俭朴，也就是吝啬，则变成了另一种欲望；“不敢为天下先”，就是以别人为先，对“天下人、天下事”怀有感恩之情，帮助自己自律。 www.xuyi.biz
第三，运动可以克欲，养身。当欲望袭来时，换上轻便的运动服，跑向运动场。当投入到体育运动中时，就会削弱自己的欲求，郁闷之情自然也消失了。而且，运动能促进血液循环，加强新陈代谢，增加生命活力，最终有效改善心境。 www.xuyi.biz |
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