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上篇文章：《》：口臭虽然不是大病,却使人不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际,情感交流.人们除了平时注意不吃或少吃葱蒜等有辛辣气味的食物以外,平时可以通过如下方法来缓解口臭.
洗手洗澡刷牙洗脸，这些日常生活中做了一遍又一遍的工作其实大有学问。专家称，这些事情只有做到相应的时间才能有效哦，匆匆了之是毫无效果的。
洗手：至少1分钟 盱眙网(xuyi.biz)
洗手的正确步骤
1、掌心相对摩擦； www.xuyi.biz
2、手心对手背沿指缝相互搓擦； www.xuyi.biz
3、掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦； www.xuyi.biz普及健康知识
4、一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行； 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
5、弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦；
6、搓洗手腕，交换进行。
洗手的注意事项 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
为保证效果，要做到一要用流动的水；二是时间不少于1分钟，打上肥皂后搓揉时间不应少于30秒；三要注意清洗指甲、指关节以及戴戒指的部位；四要防止水龙头开关成为再次污染的源头。洗完手后，要用手捧清水将水龙头冲洗干净再关。 www.xuyi.biz普及健康知识
刷牙：3分钟
每次刷牙时间3分钟，可使在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。 www.xuyi.biz
英国纽卡斯尔大学研究发现，如果不蘸水和牙膏，先用软毛牙刷干刷30秒，然后再蘸水清洁，能获得更好的清洁效果。
此外，左右手应该经常换着用，因为总用同一只手刷牙的人，无法让牙刷够到牙齿所有的部位。 www.xuyi.biz普及健康知识
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