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上篇文章：《》：脸上有黑色素怎么样才能排出呢! 吃什么可以去黑色素？又有哪些是应该少吃的呢？多吃含有维生素C的食物可以去黑色素,例如酸枣.鲜枣,西红柿,柑橘,新鲜绿叶蔬菜等等
很多女性都会知道要就应多吃点含有丰富C的食物，像是、蕃茄、芭乐、奇异果、等等的水果蔬菜。
但是你有没有想过什么东西美白不能吃呢？实际上的确是有些食物不能吃太多，现在小编为大家整理出下面几点，请想美白的美人们注意，以免越吃越黑哦!
1、红、木瓜含有高量的β素，吃太多会导致皮肤发黄。
β胡萝卜素可以转换成维他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而会使皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不要过量，像是炒菜时加一点红萝卜配色可以，但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。
2、牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。
因为这些食物含有丰富的两种氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，这两种氨基酸，是形成黑色素的主要营养素，不要吃过量，否则黑色素的制造原料一多，就容易使皮肤变黑，所以海鲜类是比较安全的食物。
3、处理感光食物、芹菜、胡萝卜、九层塔之后要记得洗净双手。
这些食材含有感光因子，如果没有清洗干净残留在手上，照射到阳光时会导致皮肤发红过敏，还会留下色素沉淀呢。我们临床上常遇到挤柠檬汁，结果弄得满手黑黑的病人，就是因为挤了柠檬，事后没有把手洗干净又照射到阳光造成的。那是不是吃这些食物皮肤也容易变黑呢？基本上只要白天有防晒就没有关系，而且柠檬也含丰富的维生素C啊，不吃太可惜了，是吧？ 盱眙健康网(www.xuyi.biz) |
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