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美容讲究的是内外兼修，不但外部保养非常重要，内部调理也是必不可少的环节，今天小编给你推荐几种具有美肤效果的日常蔬菜。 www.xuyi.biz普及健康知识
白 盱眙网(xuyi.biz)
认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。 盱眙健康网www.xuyi.biz
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以吗？由于白萝卜含有丰富的C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 www.xuyi.biz
豌豆 www.xuyi.biz普及健康知识
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。 盱眙健康网www.xuyi.biz
现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。 www.xuyi.biz
有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。 www.xuyi.biz
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。 盱眙健康网www.xuyi.biz
<p style="text-indent: 2em">这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。 想了解更多与"美容小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
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