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学会喝水 喝出健康美丽
随着现代人对生活品质要求的提高，越来越多的人成为了包装饮用水的固定消费群。市面上大大小小的瓶装水、桶装水往往会给人一种信任感：人家费了那么大的力气装在瓶子里，又卖得比自来水贵上几百倍的水，总应该是好东西。 盱眙网(xuyi.biz)
那些看上去都晶莹剔透，没有一点杂质水就真的是最健康的吗？你所喝进去的水是否就真的是对健康有益的呢？ 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
事实上，生活中最习以为常的东西，也许正是你最不了解的。看起来一模一样的两瓶水，它们之间的差异可能有十万八千里。对于水来说，水中是否含有矿物质与微量元素是决定其酸碱性的关键。大自然中的水，如泉水、湖水等一般都是弱碱性水，因为大自然赋予其丰富的矿物质和微量元素。而纯净水，顾名思义，水中除了水分子，什么都没有，水性自然呈酸性。现在市场上流行的人工矿物质水由于人为添加了矿物质，破坏了水的酸碱平衡，甚至比纯净水还显酸性。如果觉得只要喝的是外面买的包装水就是好水的话，那你就大错特错了，所以，选择pH值为弱碱性的水还是健康饮水的王道。
酸碱平衡 打开健康的密匙 盱眙健康网www.xuyi.biz
据资料显示，当人体的体质为弱碱性时，身体会感觉良好;相反，则常常会有一种疲倦感，觉得不舒服。这是人体内的酸碱度出了问题，正常人血液PH（酸碱度）应在7.4左右（7.35-7.45）。这种pH的恒定现象，叫做酸碱平衡。也就是说，只有当人体处于偏碱性性状态的时候，才是最健康的时候。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
但事实上， 由于现代人大多饮食偏油，喜食肉的特性，体质大多偏酸。这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，属于偏酸性体质，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。这种偏酸性的体质容易导致新陈代谢的缓慢，使进入体内的一些杂费物质无法及时排出，无形之中增加的肝脏的负担，易上火，，皮肤出油和豆豆等问题也不请自来。 www.xuyi.biz
专家建议： 在选择日常饮用水时，我们也应该根据以下几点选择健康好水进行饮用：
健康好水应该满足以下几个递进性要求：
1、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质; www.xuyi.biz
2、含有人体所需要的天然矿物质和微量元素; www.xuyi.biz
3、生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。 www.xuyi.biz
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