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上篇文章：《》： 1带妆睡觉： 一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆,皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快, 2带胸罩入睡： 胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病,特
现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。
1走路注意挺胸 www.xuyi.biz
散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。 www.xuyi.biz
2饭后运动15分钟
每餐吃完饭之后先收拾餐桌洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
3保持乐观的心态
经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。 www.xuyi.biz
4每天沿楼梯上下200梯
每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。
5不要久坐 www.xuyi.biz
一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水倒时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。
6经常参加社交活动 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
<p> 擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。
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