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上篇文章：《》：使身体的水分和盐分保持均衡的比例(每10杯水补充3-4克盐，大约半勺子左右);锻炼身体的肌肉，以此提高大脑的工作效率(最好的锻炼方式是散步，早
春季万物蓬勃发展，是属于阴气下沉，阳气升发，也是净化调养身体的最佳季节。天气乍暖寒冷的，而且昼夜的温差很大，虽然说二八月乱穿衣，可是为了养生起见，我们在穿衣上也要遵循着一些春季的养生保健方面的原则。 www.xuyi.biz
对很多年轻人来说，可不把春捂当回事，他们只是看到升温就开始脱掉一些厚的衣服，俏倒是俏了点，可是对于身体保健却是没有一点的好处，而且还有很大的坏处。
衣少容易受寒，人体的防御功能就会出现缺口，不但会导致流感、的发生，也会导致百日咳、猩红热等疾病。裴主任表示，“春捂”是为了让人在体内产热量下降后免遭春寒的侵袭，但至于要捂到什么时候，则要根据个人体质的好坏来决定。但关节炎患者也不要穿的太多了，穿多了易出汗，也会受寒。老人、孕产妇、婴幼儿等体质较弱的人，在春天时不要过早地脱去棉衣，关节炎患者特别要注意脚部和关节部位的保暖。
春天时冷时热，不少人出汗了不及时擦去，由此着了凉生了病。还有一些年轻人热了，就会敞开衣服走在路上，劲风一吹更是有害。因此春天的衣服最好是选择宽松型的、吸汗性强一些的棉织品。传统的养生观念认为春季衣着最好是‘上薄下厚’”，老百姓常说“寒从脚底生”，一般而言，人体的下半部血液循环都会比上半身差，容易受到风寒的侵害，因此下半部的保暖非常重要，所以我们主张下身穿得要厚一些。另外，鞋子的保暖性也很重要。一双合适的鞋子应该是穿着舒服、保暖性好、防潮性好。
春季穿衣还要根据自身的身体状况，随着环境的改变及时的增添衣服吧，这样才是正确的养生保健之道。 |
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