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上篇文章：《》：仅仅戒烟一天，戒烟给心脏，血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半.
戒过烟的人都说难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。 盱眙健康网www.xuyi.biz
4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。 www.xuyi.biz
6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表! 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。 www.xuyi.biz普及健康知识
9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。 www.xuyi.biz
11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。 www.xuyi.biz
12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。” www.xuyi.biz
13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。 www.xuyi.biz
14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。 www.xuyi.biz
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