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睡眠是一个护肤良机

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发表于 2011-12-17 07:30:24
上篇文章:《》:不要以为肤色都是天生的,许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人,尤其是饮食.不健康的饮食习惯不仅影响健康,更是女性完美肤色的头号大敌.  

  睡眠为什么对肌肤如此重要?
  皮肤的代谢在晚间最为旺盛,其血液供应也是在睡眠时最为充足。此时人体的肌肉、内脏器官,尤其是消耗系统处于相对瓶颈的状态,而皮肤血管则完全开放,血液可充分到达皮肤,为其提供充足的营养和氧气。皮肤在血液的供应下,进行自身的修复和新生,起到预防和延缓皮肤衰老的作用,可以说睡眠是一个良机。

  你不可不知的夜间美肤时钟
  21:00~23:00 睡前保养期--淋巴排毒 www.xuyi.biz普及健康知识

  晚上9~11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,同时也是身体免疫系统修复的时间。在这段时间内,应该完成肌肤晚间清洁保养,准备随后进入睡眠状态。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
  23:00~1:00 浅眠期--最佳修复时机 www.xuyi.biz
  晚上11点之后,是细胞生长和修复最旺盛之际,细胞分裂的速度要比平时快8倍,因而肌肤对护肤品的吸收力较强。
  1:00~2:00 深睡期--肝脏排毒时期 www.xuyi.biz

  这段时间内,肝脏为排除毒素而活动旺盛,因此应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物,帮助清除体内和肌肤中的毒素。 www.xuyi.biz普及健康知识
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