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上篇文章：《》：干燥敏感性肌肤的MM在给肌肤进补的时候要尤为小心,选择护肤品也是非常的谨慎了,如何用面膜来提亮肌肤色泽,同时兼具补充水份的功效呢？分享补水美白面膜的做法
下面我给大家介绍一下我的食物，都是日常生活中常见的，有的地方会说的比较详细，要有耐心哦 ^-^ 开始。 www.xuyi.biz
分享我的日常美白食物
盱眙健康网(www.xuyi.biz)
1、美白食物之薏米
这个是一定要极力推荐的哦,，有好多mm也都说过了。
效果确实明显，其实我是比较懒得，没能坚持吃，不过偶尔需要美白的时候会煮，方法很简单，就是先用水煮10分钟，然后放点银耳和红枣，再煮半个小时左右。因为薏米比较硬，所以时间会长点，银耳要煮的很稠，胶原蛋白才会被煮出来，银耳我在下面还要说到。
煮好了之后用一个碗盛点米汤和稠稠的银耳，再放点，用纸泡上（记得不要汤太多，否则会流的满脖子都是），敷上20分钟，效果会很明显的，真的会变白，大概能坚持2-3天，需要急用的mm可是试一下哦。如果能坚持吃上几个月效果会更好，全身都能白的。
2、美白食物之银耳
也是个好东西，营养非常丰富（百度百科里查过的），而且网上说银耳是穷人的燕窝，呵呵。如果需要吃的话一定要煮烂，和上面说到的薏米一起煮挺方便的，不过记得买的时候要仔细，现在有的银耳用硫磺薰过，不要买太白的，还有不要晚上吃，消化不好。 www.xuyi.biz
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