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天增岁月人增寿。时间的脚步虽然无法阻挡，但我们可以通过巧妙的饮食安排延缓衰老。知名中医专家、上海市中医医院副院长李勇教授针对几种常见的衰老信号，给出了相应的
“减龄秘方”。
1.经常觉得累：党参黄芪红枣煲汤。容易疲劳、乏力，多为气虚的表现。气虚者可在医生指导下服用党参、黄芪、山药、焦白术、红枣、红景天等，平时多吃山药粥、白术糕，也可用红景天泡茶。喜欢喝汤的人可在煲汤时加入适量党参、黄芪、红枣等。
2.血压管不住：天麻钩藤泡水喝。如果收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg应引起重视。如果血压升高的同时伴有眩晕、头痛、耳鸣、口苦等，可用天麻、钩藤入食，比如天麻鱼头汤、萝卜天麻豆酱汤、用天麻钩藤泡水代茶饮等。
3.喝水也发胖：生山楂泡茶喝。中医学认为“胖人多痰湿”，白茯苓、冬瓜皮、米仁、木瓜等有利湿功效，荷叶、决明子、生山楂等能降脂。多吃茯苓豆腐汤、鲫鱼豆腐汤，将冬瓜皮煎汤代水，米仁及荷叶、决明子、生山楂泡茶，将有助于摆脱“中年发福”。 （据《解放日报》）来源: 都市女报(济南) |
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